بال مرغ رژیمی در هواپز
ماهی کبابی رژیمی در هواپز
دلمه شکم پر
سیب زمینی شیرین تنوری
لطفا کد اعتبارسنجی ارسال شده به موبایل خود را در کادر زیر وارد نمایید.
اضطراب فقط یک حالت ذهنی نیست، بلکه میتواند بهطور مستقیم و غیرمستقیم بر بدن و وزن تأثیر بگذارد و در واقع تاثیر اضطراب بر افزایش وزن از طریق سازوکارهای زیستی و رفتاری قابل مشاهده است؛ زمانی که فرد دچار اضطراب مزمن میشود، ترشح هورمونهایی مانند کورتیزول افزایش مییابد که میتواند اشتها را تحریک کند، میل به غذاهای پرکالری را بالا ببرد و ذخیره چربی بهویژه در ناحیه شکم را تشدید کند، در حالی که همزمان الگوی خواب، سطح فعالیت بدنی و تنظیم قند خون را مختل میسازد و در نهایت زمینه را برای افزایش وزن فراهم میکند.
مانجارو (Tirzepatide) دارویی مؤثر برای کنترل دیابت نوع ۲ و کاهش وزن است، اما مانند هر داروی دیگری ممکن است عوارض جانبی نیز به همراه داشته باشد. شایعترین عوارض جانبی مانجارو شامل تهوع، استفراغ، اسهال، یبوست، دلدرد، نفخ و کاهش اشتها است که معمولاً در هفتههای ابتدایی مصرف بیشتر دیده میشوند و با گذشت زمان کاهش مییابند. در موارد نادر، برخی افراد ممکن است با عوارض جدیتری مانند التهاب پانکراس، مشکلات کیسه صفرا یا واکنشهای آلرژیک مواجه شوند. به همین دلیل، مصرف مانجارو باید تحت نظر پزشک انجام شود و در صورت بروز علائم غیرعادی، مراجعه به پزشک ضروری است.
کربوهیدراتها(Carbohydrate) یکی از مهمترین منابع تأمین انرژی بدن هستند که به دو دسته اصلی ساده و پیچیده تقسیم میشوند. شناخت انواع کربوهیدرات به ما کمک میکند انتخابهای غذایی هوشمندانهتری داشته باشیم و تعادل بهتری در رژیم غذایی خود ایجاد کنیم. هر کدام از این کربوهیدراتها تأثیر متفاوتی بر سطح قند خون، احساس سیری و سلامت عمومی بدن دارند و آگاهی از تفاوتهای آنها نقش مهمی در کنترل وزن و حفظ انرژی روزانه ایفا میکند. بدن شما کربوهیدراتها را به گلوکز (قند خون) تبدیل میکند تا انرژی لازم برای عملکرد شما را فراهم کند.
با ما در ارتباط باشید
